Приветствую Вас Гость
Понедельник
17.01.2022
04:10
17.01.2022
04:10
Слободской в Сети
| Меню сайта |
| Поиск |
| САЙТЫ |
| Архив записей |
| Категории раздела | |
|
| Календарь | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Главная » 2014 » Апрель » 13 » ЗОЖ - это модно!
19:50 ЗОЖ - это модно! | |
6 апреля в г.Слободском прошел Первый городской фестиваль ЗОЖ. Фитнес, йога, паркур, танцы и правильное здоровое питание – различные площадки собрались в начальной школе №14. 
Все желающие на входе проходили регистрацию, после чего собирались в большом спортивном зале школы. После того, как организаторы поприветствовали участников и немного рассказали о том, что ожидает, собравшиеся разошелся по площадкам. Вначале я пошла на йогу, меня заинтересовала эта направленность. Преподаватель йоги изгибалась, как кошка. Я в надежде повторить её позы, лишь падала и спотыкалась. Со стороны потуги начинающих, наверняка, выглядели глупо и смешно. Однако я думаю, что парочка таких занятий и упорство приведут фигуру в форму, подтянут тело и поправят здоровье.
После йоги я решила зайти в тренажерный зал, где читали лекцию эксперты тренажерного зала «Пирамида». Им задавали вопросы о тренировках, о правильной постановке ног при приседаниях, об упражнениях для различных групп мышц и о многом другом. После этого всем желающим предлагалось выполнить упражнения на тренажерах, со штангой или гантелями под руководством опытных инструкторов.
Чуть позже в столовой школы прошел мастер-класс по здоровому питанию. Участникам было предложено приготовить вкусное и полезное смузи. Вот рецепт:
-Нарезаем банан.
-Добавляем 250мл кефира и взбалтываем блэндером.
-После чего доливаем еще 250 мл кефира, чтобы сделать смузи более жидким.
-И в конце добавляем ложку меда для сладкого вкуса. 
После этого вкусного мероприятия все снова собрались в спортивном зале, чтобы принять участие в очередных соревнованиях: дартсе, гире и скакалке. Победители получили подарки от организаторов. В завершение фестиваля был показан мастер-класс по йоге, паркуру и танцам.  Можно сказать, что встреча оставила заряд хорошего и бодрого настроения! 
Елена Шабалина
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
